Aus meiner Küche, bald hier.
Pflanzliche Alltagsrezepte mit Schwerpunkt Aminosäureprofile und heimischen Superfoods – mit eigenen Fotos aus meiner Sammlung.
Worauf du dich freuen kannst.
Heimische Superfoods, high-fat und high-protein, pflanzlich kombiniert. Damit du alle Aminosäuren bekommst, die dein Körper braucht – ohne hochverarbeitete Lebensmittel.
Heimisches Aminosäure-Profil
Eine Bowl, die alle essenziellen Aminosäuren in einer Mahlzeit kombiniert – ohne Soja-Imitate, mit dem, was im Garten wächst.
Heimische High-Protein-Klassiker
Hanf, Lupine, Hülsenfrüchte, Kürbiskerne – Eiweißquellen aus regionalem Anbau, die jedes Whey-Pulver alt aussehen lassen.
Heimische High-Fat-Klassiker
Walnüsse, Leinsamen, Hanföl, Avocado-Alternativen aus regionalem Anbau – gute Fette für Regeneration und Sättigung.
Die Fotos sind echt – alle aus Martinas eigener Küche. Die vollständigen Rezepte dazu folgen demnächst. Lust auf eins davon? Schreib mir.
Du willst keine Klassiker – du willst deinen Plan?
Im Coaching bekommst du Rezepte und Mahlzeit-Strukturen, die zu deinem Sport, deiner Familie und deinem Alltag passen.
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